INNER SAFETY RETREAT
Ein Wochenende, das dich einlädt, dem ständigen Funktionieren zu entfliehen und wieder ganz bei dir anzukommen. Im `INNER SAFETY RETREAT` schaffen wir einen geschützten Raum, in dem dein Nervensystem endlich aufatmen darf – fernab von Erwartungen und innerem Druck.
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Retreat ist eine bewusste Einladung für dich, wenn du spürst, dass dein Alltag oft von Hektik und dem Gefühl des „Ich muss“ bestimmt wird. Wenn du dich ständig im Kopf befindest, viel gibst und dabei die Verbindung zu dir selbst verlierst. Es ist für dich, wenn:
• Du schlecht abschalten kannst und deine Gedanken unaufhörlich kreisen.
• Dein Schlaf unruhig ist oder du morgens nicht wirklich erholt aufwachst.
• Du merkst, dass du viel für andere da bist, aber zu wenig für dich selbst.
• Dein Nervensystem schnell überreizt reagiert (auf Lärm, Konflikte, Anforderungen).
• Du dich nach einer echten Pause, nach Regulierung und tiefer Erdung sehnst.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Alles, was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen und dich auf eine transformative Reise einzulassen.
Was dich erwartet
Dieses Wochenende verbindet nervensystem-regulierendes Yoga, somatische Körperarbeit und tiefe innere Prozesse zu einer Erfahrung, die nicht nur entspannt, sondern nachhaltig wirkt. Wir begleiten dich dabei, in Sicherheit und Verbindung mit dir selbst anzukommen:
• Herzöffnende Kakaozeremonie & gemeinsames Ankommen
• Nervensystem-regulierendes Yoga & somatische Körperarbeit
• Co-Regulation & achtsame Verbindung im geschützten Raum
• Geführte innere Reisen & innere Prozessarbeit
• Rückverbindungs- & Integrationssessions
• Erdung in der Natur
• Sauna, Ruhe & tiefe Entspannung
Alles ist so gestaltet, dass du dich um nichts kümmern musst – außer um dich selbst.
Dein Retreat-Programm im Überblick
Um dir einen besseren Überblick zu verschaffen, hier ein vorläufiger Zeitplan. Bitte beachte, dass es zu geringfügigen Anpassungen kommen kann, um auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen und den Fluss des Retreats optimal zu gestalten.
Freitag, 11. September 2026 (Anreisetag)
• Ab 16:00 Uhr: Individuelles Ankommen und Einchecken
• Abendessen
• 19:30 Uhr: Beginn des Retreats
• Ankunftszeremonie (ca. 45 Min.): Gemeinsames Ankommen, Journaling
Samstag, 12. September 2026
• 08:00 Uhr: Frühstück
• 10:00 Uhr: Yoga Faszien, Theorie Nervensystem & Atem
• ca. 12:00 Uhr Mittagessen
• Ca. 14:00 Uhr: Kakao Rückführung
• 15:00 – 15:20 Uhr: Pause
• Ca. 16:00 Uhr: Austausch
• Restorativ Yoga
• Abendessen
• Ca. 20:30 Uhr: Reflexion, Austausch, ggf Sauna
Sonntag, 13. September 2026 (Abreisetag)
• 08:00 Uhr: „Raus – Erdung Natur“ (genaue Zeit wird vor Ort bekannt gegeben)
• 09:00 Uhr: Frühstück
• Ca. 12:00 Uhr: Abreise
Dein Rückzugsort: GAIA HOUSE
Wir ziehen uns in das idyllische GAIA HOUSE in Hessisch Lichtenau zurück, einen Ort, der Ruhe und Geborgenheit ausstrahlt. Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um einen sicheren und persönlichen Raum für jede Einzelne zu gewährleisten.
Lage: Am Jagerhof 7, 35235 Hessisch Lichtenau
Unterkunft: Das Seminarhaus bietet 10 liebevoll gestaltete Gästezimmer:
• 4x Einzelzimmer
• 3x Doppelzimmer
• 1x Dreibettzimmer
• 1x Fünfbettzimmer
Anreise: Freitag 16-17 Uhr
Abreise: Sonntag bis 15:30 Uhr
Besonderheiten: Du hast zusätzlich die Möglichkeit, die Sauna zu nutzen und die Stille der umliegenden Natur zu genießen.
Vollverpflegung für dein Wohlbefinden
Während des gesamten Retreats wirst du mit vollwertiger, veganer/vegetarischer Vollverpflegung verwöhnt. Von einem nahrhaften Frühstück über ein stärkendes Mittagessen bis hin zu einem genussvollen Abendessen – wir sorgen für dein leibliches Wohl. Getränke und kleine Snacks stehen dir tagsüber ebenfalls zur Verfügung.
Deine Begleiterinnen
Lydia Steinert
Yogalehrerin mit therapeutischem Ansatz für Nervensystem-Regulation & somatische Körperarbeit
Victoria Ruge
Frequenzmentorin für Innere Stabilität & Emotionsbalance
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Vitalstoffexpertin
Ort
Dein Investment
Sichere dir jetzt deinen Platz für dieses einzigartige Wochenende:
• Frühbucherpreis: 499€ pro Person (begrenzte Plätze)
• Regulärer Preis: 559€ pro Person
Ratenzahlung (bis zu 2 Teilbeträgen) ist möglich. Die letzte Rate muss spätestens bis zum 13.08.2026 vollständig beglichen sein und ist nicht erstattungsfähig.
Stornobedingungen
| Bis vorher storniert | werden erstattet |
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|---|---|---|
| bis 13.06.2026 | 100 % | |
| bis 14.06.2026 | 50 % | |
| ab 13.08.2026 | 0 % |
Sollte das Retreat nicht stattfinden (bei weniger als 5 Teilnehmenden, Krankheit etc.), werden alle bereits geleisteten Zahlungen vollständig zurückerstattet.
Jetzt deinen Platz sichern
Wir freuen uns sehr darauf, dich in diesem besonderen Raum begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit dir eine nachhaltige Verbindung zu deiner inneren Sicherheit zu schaffen.
Wir freuen uns sehr auf dich!