Warum möchtest du Yoga praktizieren?
Dein Körper passt sich an. Oft länger, als gut für ihn ist.
Vielleicht bist du angespannt, obwohl gerade nichts passiert, reagierst schnell gereizt oder selbst kleinere Aktivitäten bringen dich zur Erschöpfung.
Vielleicht aber merkst du auch, dass Pausen nicht mehr wirklich zur Erholung dienen und der Körper und die Denkprozesse ständig in Bereitschaft bleiben.
Was du erlebst, ist kein Zufall. Denn es zeigt, wie dein Nervensystem aktuell mit Belastung umgeht – und wie viel Regulation noch möglich ist, ohne weiter zu kompensieren.
Möchtest du verstehen wie dein System derzeit arbeitet?
Dann kannst du über den kostenlosen Dysregulationstest erste Hinweise darüner finden.
Warum therapeutisch?
Therapeutisch angelegtes Yoga setzt genau hier an, körpernah, präzise und so aufgebaut, dass Veränderungen nicht nur auf der Matte stattfinden, sondern sich im Alltag fortsetzen.
Hier geht es nicht um Leistung im außen, sondern es geht darum, dir wieder zuzuhören und zu schauen was DU wirklich brauchst, um dein Leben nachhaltig zu verändern.
Sodass du nicht mehr nur auf Sparflamme läufst und dabei über deine Grenzen gehst, sondern es geht darum, wieder näher zu dir selbst zu finden.
Um das volle Potenzial, was in dir steckt, zum Ausdruck zu bringen.
Denn Veränderung ensteht nicht durch mehr tun, sondern wenn du dir Zeit und Raum gibst zu integrieren.
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Lydia Steinert
Gern komme ich für deine Einheit zu dir nach/auf Hause/Arbeit!
So kannst du in deiner vertrauten Umgebung entspannen und sparst dir deinen Anfahrtsweg. Derzeit biete ich dies, im Raum Chemnitz/Sachsen sowie in angrenzenden Orten an. Es fällt eine Fahrtkostenpauschale für die Hin- und Rückfahrt an – je nach Entfernung und nach individueller Absprache (0,40 €/gefahrenen Kilometer). Damit du deine Einheit in vollen Zügen genießen kannst, sollte ausreichend Platz für mind. zwei Matten gegeben sein (ca. 2×2 m) zzgl. einer wohligen, ruhigen und angenehmen Raum-, Luft- und Klimaatmosphäre. Hilfsmittel brauchst du tendenziell keine – gern bringe ich diese nach Absprache mit.
Aktuelles

Vielen Dank für dein Interesse.
Solltest du noch weitere Fragen haben, melde dich gerne!
Adresse: Postfach: Nr. 900110 , 09037 Chemnitz
E-Mail: hey@lydia-yoga.de
Anrufe nehme ich nicht an. Schreib mir gern über das Kontaktformular oder per E-Mail.
