YOGI SAVE HAVEN

KOMM NÄHER ZU DIR SELBST

Finde zu dir
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Warum möchtest du Yoga praktizieren?

Dein Körper passt sich an. Oft länger, als gut für ihn ist.
Vielleicht bist du angespannt, obwohl gerade nichts passiert, reagierst schnell gereizt oder selbst kleinere Aktivitäten bringen dich zur Erschöpfung.

Vielleicht aber merkst du auch, dass Pausen nicht mehr wirklich zur Erholung dienen und der Körper und die Denkprozesse ständig in Bereitschaft bleiben.

Was du erlebst, ist kein Zufall. Denn es zeigt, wie dein Nervensystem aktuell mit Belastung umgeht – und wie viel Regulation noch möglich ist, ohne weiter zu kompensieren.

Möchtest du verstehen wie dein System derzeit arbeitet?
Dann kannst du über den kostenlosen Dysregulationstest erste Hinweise darüner finden.

Warum therapeutisch?

Therapeutisch angelegtes Yoga setzt genau hier an, körpernah, präzise und so aufgebaut, dass Veränderungen nicht nur auf der Matte stattfinden, sondern sich im Alltag fortsetzen.
Hier geht es nicht um Leistung im außen, sondern es geht darum, dir wieder zuzuhören und zu schauen was DU wirklich brauchst, um dein Leben nachhaltig zu verändern.
Sodass du nicht mehr nur auf Sparflamme läufst und dabei über deine Grenzen gehst, sondern es geht darum, wieder näher zu dir selbst zu finden.
Um das volle Potenzial, was in dir steckt, zum Ausdruck zu bringen.

Denn Veränderung ensteht nicht durch mehr tun, sondern wenn du dir Zeit und Raum gibst zu integrieren.

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Kundenmeinungen

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Agnes Ziegenhals profile picture
Agnes Ziegenhals
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Die Atmosphäre in der Salzgrotte ist sehr angenehm und die Stunde YogiSafeHaven ist, durch die beruhigende und sehr angenehme Stimme von Lydia, wenn man es zulässt, total entspannend. Für mich war diese Stunde eine wunderschöne Auszeit vom stressigen Alltag..... jederzeit gerne wieder 😌🙏
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Nancy Eisenberg
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Es war sehr schön und ist nur zu Empfehlen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und waren danach sehr Entspannt😊
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Lara Müller
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Ich bin seit einiger Zeit bei Lydia in 1:1-Yogaeinheiten und könnte nicht zufriedener sein. Jede Stunde war individuell auf meine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Durch die gezielten Übungen habe ich mich nach jeder Einheit entspannter, ausgeglichener und mehr mit mir selbst verbunden gefühlt. Besonders wertvoll war für mich, dass sie mir viele Übungen mitgegeben hat, die ich ganz leicht in meinen Alltag integrieren konnte. Diese haben mir sehr dabei geholfen, aus Grübelschleifen auszubrechen und wieder mehr innere Ruhe zu finden. Die Einheiten waren abwechslungsreich, wohltuend und stets einfühlsam angeleitet. Ich habe gelernt, achtsamer mit mir und meinen Gefühlen umzugehen, mein Nervensystem zu regulieren und Stress nachhaltig zu reduzieren. Sie ist eine unglaublich herzliche, freundliche und vertrauensvolle Person, bei der ich mich jederzeit fallen lassen konnte. Die Kommunikation war immer offen, warm und professionell. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen – und freue mich schon auf viele weitere Einheiten!
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Angela Eberlein
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Lydia hat mich auf eine wundervolle Reise mitgenommen. Bei jeder Einheit habe ich viel über mich erfahren und konnte super entspannen. Mir hat das so gut getan, dass ich jetzt auch selbst daran denke, mir etwas Zeit nur für mich zu nehmen und achtsam mit mir zu sein. Vielen lieben Dank für die wunderbare Zeit.
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Melanie Stemmler
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Meine Yogastunde letztens in der Salzgrotte hat mich auf eine ganz besondere Weise entspannt. Die Kombination bewusster, ruhiger Atmung und der einzigartigen Atmosphäre des Salzes war eine tolle Erfahrung. Ich konnte vollkommen abschalten, tief zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Absolute Empfehlung! Auch das 1:1 Yoga werde ich definitiv bald ausprobieren.
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Nadine Westermann profile picture
Nadine Westermann
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Vor kurzem konnten wir in einer wunderschönen und entspannten Atmosphäre bei einer Auszeit für 2 Abstand vom stressigen Alltag gewinnen. Sehr individuell, auf uns zugeschnitten hat sich Lydia unseren 'Problemen' angenommen. Wir werden auf jedenfall wieder kommen und uns von neuen facettenreichen Eindrücken überzeugen lassen.
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Nicky Jung
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Die Entspannungsstunde mit Lydia in der Salzgrotte war einfach wunderbar! Die Atmosphäre war beruhigend, die Anleitung einfühlsam und professionell. Ich konnte vollkommen abschalten und neue Energie tanken. Nach der Stunde fühlte ich mich leicht, gelöst und rundum wohl. Absolut empfehlenswert – ich komme definitiv wieder.
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Carmen Steinert profile picture
Carmen Steinert
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Ich kann die gemeinsame Zeit dieser Yoga Reise nur empfehlen. Durch das angepasste Yoga und der eingebauten Entspannung sowie der therapeutischen Übungen wurde mir dadurch sehr geholfen. Durch die ruhige und angenehme Art konnte ich Vertrauen zu mir selbst finden und dadurch innerlich auch gut umsetzen. Sehr gut gefällt mir, dass man auch einen Einzel oder Gruppen Kurs buchen kann. Ich werde auf jeden Fall weiter zum Yoga kommen.
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Maik Ebersbach
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Eine wunderbar ruhige entspannte Atmosphäre mit viel Bewusstsein für die Person die vor einem sitzt. Absolute Empfehlung!
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Michelle Goebel
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Der 1:1 Yogakurs war eine wunderbare Erfahrung! Schon nach der ersten Stunde habe ich positive Veränderungen gespürt – ich fühlte mich entspannter und ausgeglichener. Besonders wertvoll fand ich, dass individuell auf meine persönlichen Wünsche eingegangen wurde und jede Stunde auf meine Bedürfnisse abgestimmt war. Zusätzlich habe ich praktische Übungen für den Alltag gezeigt bekommen, die mir helfen das Gelernte auch zwischen den Stunden umzusetzen. Bei kleinen Schwierigkeiten wurde mir sofort mit viel Ruhe und Geduld Hilfestellung gegeben, sodass ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe. Eine herzliche und professionelle Begleitung – absolut empfehlenswert!
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Lydia Steinert

Yoga Trainer
Ich bin Lydia – Heilerziehungspflegerin und Yogalehrerin mit therapeutischem Ansatz. Ich bin überzeugt, dass Yoga mehr ist als Bewegung: Es ist ein Weg, dich selbst besser zu verstehen, deine Gesundheit bewusst zu stärken und deinen Alltag achtsamer und verbundener zu erleben. In meiner Arbeit verbinde ich: fundiertes Körperwissen, Atemarbeit, sanften Asanas mit Meditation und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Ziel ist nicht nur Entspannung auf der Matte, sondern spürbare, nachhaltige Veränderungen im Alltag. Als Heilerziehungspflegerin ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen ganzheitlich zu begleiten – unabhängig von körperlichen, mentalen oder emotionalen Voraussetzungen. Jeder Mensch verdient einen Zugang zu einer Praxis, die stärkt, reguliert und nachhaltig gut tut. Deshalb ist mein Ansatz bewusst auf 1:1-Begleitung und kleine Gruppen ausgerichtet. So kann ich gezielt anleiten, individuell unterstützen und – wenn gewünscht – auch mit achtsamen Hands-on-Techniken arbeiten. Jede Person bekommt den Raum, gesehen zu werden und kann somit auf ihre eigene Weise profitieren. Die Stunden begleite ich mit Klangschalen, einem Windspiel und ausgewählten ätherischen Ölen, um das Nervensystem sanft zu regulieren und die Wahrnehmung zu vertiefen. Hier geht es nicht um Leistung oder um Asanas, die wie Verrenkungen wirken. Die Praxis ist ruhig, präzise und bewusst reduziert – mit Impulsen, die dich im Alltag tatsächlich unterstützen. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Yoga
95%
Mentaltraining
68%
therapeutischer Ansatz
99%

Experience:3 Jahre

Age:25

Email:hey@lydia-yoga.de

Gern komme ich für deine Einheit zu dir nach/auf Hause/Arbeit!

So kannst du in deiner vertrauten Umgebung entspannen und sparst dir deinen Anfahrtsweg. Derzeit biete ich dies, im Raum Chemnitz/Sachsen sowie in angrenzenden Orten an. Es fällt eine Fahrtkostenpauschale für die Hin- und Rückfahrt an – je nach Entfernung und nach individueller Absprache (0,40 €/gefahrenen Kilometer). Damit du deine Einheit in vollen Zügen genießen kannst, sollte ausreichend Platz für mind. zwei Matten gegeben sein (ca. 2×2 m) zzgl. einer wohligen, ruhigen und angenehmen Raum-, Luft- und Klimaatmosphäre. Hilfsmittel brauchst du tendenziell keine – gern bringe ich diese nach Absprache mit.
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Aktuelles

Vielen Dank für dein Interesse.

Solltest du noch weitere Fragen haben, melde dich gerne!

Adresse: Postfach: Nr. 900110 , 09037 Chemnitz

E-Mail: hey@lydia-yoga.de

Anrufe nehme ich nicht an. Schreib mir gern über das Kontaktformular oder per E-Mail.

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