Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser, um dieses Formular fertigzustellen.Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser, um dieses Formular fertigzustellen.Dein Name *Email* Feld (your-email) * Feld Name Radio Radio Feld (koerper-nervensystem)1 – Daueranspannung, schlechter Schlaf, kaum Körperkontakt2 – häufige Übererregung oder Erschöpfung3 – Stress deutlich spürbar, Regulation nur mit Hilfe4 – Stress erkennbar, teilweise selbst regulierbar5 – gute Wahrnehmung, schnelle Rückkehr in Balance6 – stabile Grundruhe, Stress bleibt handhabbarRadio Feld (atmung-praesenz)1 – flach, angehalten, kaum wahrnehmbar2 – unruhig, nur bewusst steuerbar3 – wechselhaft, unter Stress kaum regulierbar4 – meist ruhig, bei Belastung flacher5 – bewusst einsetzbar zur Regulation6 – natürlich, tragend, stabilisierendRadio Feld (emotionsregulation)1 – überwältigt, Kontrollverlust2 – Rückzug oder Überreaktion3 – Emotionen erkennbar, schwer haltbar4 – Gefühle benennbar, teils regulierbar5 – emotionsfähig ohne Überflutung6 – emotional stabil und flexibelRadio Feld (koerperwahrnehmung)1 – kaum Kontakt, nur Schmerz2 – fragmentiert, unsicher3 – punktuell, oft übergangen4 – zunehmend differenziert5 – klar, fein, nutzbar6 – stabiler innerer ReferenzpunktRadio Feld (grenzen)1 – keine Grenzen, dauerhafte Überforderung2 – Grenzen erst bei Zusammenbruch3 – Grenzen erkannt, selten umgesetzt4 – Grenzen oft haltbar5 – klare Selbststeuerung6 – flexible, gesunde AbgrenzungRadio Feld (erholung)1 – Erholung kaum möglich2 – Erholung nur durch kompletten Rückzug3 – Erholung braucht sehr viel Zeit4 – gezielte Pausen wirken5 – kurze Regulation reicht aus6 – Erholung geschieht natürlichDein ErgebnisAbsenden
